Datum konání: 31.5.2025
Čas: 9 – 16.30
Cílová skupina: sociální pracovníci, pracovníci v sociálních službách, pracovníci ve zdravotnictví, pedagogové, studenti, pečující, pěstouni
Adresa: Praha 3 – Studio Rovnováha
Počet hodin: 8
Maximální kapacita: 8
Akreditace: A2025/0281-SP/PC/VP/PP
Cena: 2590,- Kč
Obsah kurzu
Sebepéče je nezbytnost pro každého v každé profesi, u pomáhajících pracovníků (vč. studentů), pečujících, pěstounů, pedagogů … však mnohem více…
–Pracujete každodenně s lidmi?
–Jste pečující osoba nebo pěstoun?
–Student (zejm. oborů pomáhajících profesí)
–Pedagog?
–Jste pečující osoba nebo pěstoun?
–Student (zejm. oborů pomáhajících profesí)
–Pedagog?
–Zdravotník?
Jste ve stresu, pod tlakem? Je toho moc?
Tak toto je přesně pro vás!
Tento kurz nabízí prostor pro vlastní rozvoj a sdílení všem lidem, kteří si uvědomují, že péče sám o sebe je prevence a základ.
V kurzu je kladen důraz na praktičnost a prožitek, střídají se tak teoretické bloky s nácvikem relaxačních technik, kreativními úkoly a sdílením.
V rámci dne si účastníci osvojí a protrénují vybrané relaxační a mindfulness techniky, dozví se teoretický základ zaměřený na psychohygienu, sebepéči, potřeby a škodlivé důsledky dopadu stresu na zdraví.
Účastníci si vypracují aktuální mapu vlastních potřeb, plán tří pravidelných sebepečujících aktivit a krabičku 1.pomoci při náročné situaci.
Kurz je tedy určen všem pracovníkům pomáhajících profesí, studentům, školským i zdravotnickým pracovníkům, pracovníkům úřadu, pečujícím osobám, pěstounům…
„Když znám lépe sám sebe a své potřeby i emoce, lépe mohu reagovat i zpracovávat zatěžující situace“. – Michaela Kocvelda
