Datum konání:    2.3.2024
   Čas:                       9:30 – 16:30
   Cílová skupina:   tentokrát pro ženy i muže
   Adresa:                Perlova 3, Praha 1

   Počet hodin:                6
      Maximální kapacita:   8
   Cena:                            1800,- Kč

Téma: Sebehodnota a setkání s vnitřním kritikem

Obsah kurzu

Program víkendových kurzů je vždy tvořen ze 4 pilířů
  • teorie,
  • zážitkové seberozvojové techniky,
  • sdílení,
  • relaxační & meditační cvičení.

Obvyklý harmonogram dne

9:30 – 12.30     Dopolední blok

12.30 – 13.20    Obědová pauza

13.30 – 16:30     Odpolední blok

 

Taky máte svého vnitřního kritika, který do všeho mluví? Je věčně nespokojený? A někdy Vám nedá spát? Tak se s ním pojďte potkat, lépe ho poznat a přiblížit se k pochopení vlastního sebeobrazu. Sebehodnota vychází z našeho nitra. Posílit ji můžeme, když přijmeme sami sebe se světlými i temnými stránkami. Zažehneme jiskru laskavosti, která je třeba k vybudování nového mentálního návyku – zdravějšímu postoji k sobě, tedy k sebepřijetí.  

Znáte tyto situace?

Dáváte větší váhu nedostatkům a negativním věcem?

Máte pocit, že nejste dost dobří? Nemáte sebevědomí?

Hroutíte se i z drobné kritiky?

Máte často strach, že něco pokazíte?

Vidíte sami sebe jen ve špatném světle?

Toužíte po uznání od druhých? 

Co vám seminář přinese?

Pochopíte, kde jsou kořeny vaší sebehodnoty a sebevědomí

Naučíte se, jak budovat svou sebehodnotu

Zjistíte, jak pracovat s vnitřním kritikem

Objevíte svého vnitřního podpůrce

Uvědomíte si svou přirozenou sílu

Osvojíte si zdraví prospěšné techniky relaxace a meditace (vč. vybraných mindfulness technik)

 

Drobné občerstvení, materiály, pomůcky jsou zahrnuty v ceně semináře. 

Přihlášky u Míši na telefonu 777 603 938 

 

Aktuální témata a termíny víkendových seminářů (1-2 denních setkání) průběžně vypisuji.