Základy relaxačních technik a sebepéče

Obsah kurzu

Lidé, kteří denodenně pomáhají druhým jsou vystaveni mnohým psychickým tlakům, a proto je opravdu důležité pečovat o jejich duševní zdraví. Sebepéče je umění potřebné v každé profesi.

Tento kurz nabízí prostor pro rozvoj a sdílení všem lidem v pomáhajících službách, kteří si uvědomují, že péče sám o sebe je základ.

V rámci tohoto jednodenního školení je účastníkům předán soubor znalostí a činností za účelem ochrany před škodlivými důsledky dopadu stresu a s tím spojené ohrožení zdraví a jejich výkonů.

Účastníci si osvojí několik osvědčených i méně známých psychohygienních technik. Vypracují si aktuální mapu vlastních potřeb a plán tří sebepečujících aktivit, které jako první mohou zařadit mezi každodenní pravidelnou péči o sebe.

Kurz je určen všem pracovníkům sociálních služeb a pracovníkům OSPOD, kteří jsou v každodenním intenzivním kontaktu s klienty a kteří pracují ve značně stresujícím prostředí.

 

PŘIHLAŠTE SE POMOCÍ EMAILU: michaela.kocvelda@gmail.com